Nuts About Papillon!!

我が家のらぶりぃな10パピ 『Nuts About Papillon!!(パピヨンに夢中!!)』

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ヨガはじめました

 先日購入したヨガDVDを見つつ、ヨガしてみました。

まずは準備、呼吸法をやり、くつろぎのポーズ、
くつろぎのポーズは大の字になって仰向けやうつ伏せになるのですが、結構気持ちいい、そういえば大の字で寝ることってないかも?

お次は一週目のポーズを一通りやりましたが、
これがまたきっつい!!
学生の頃は体がやわらかくって、前屈25センチ(伏臥上体そらしは昔から背骨が痛くて曲がらないのだけど)だったのが、
手のひらがつくのがやっとで、前屈で頭、胸を足にくっつけるヘアピンのポーズができませ~ん(涙)
牛面のポーズは得意なんだけどな~

一週目を全部やったら、汗をかいて体がポッポとしていました。
2、3、4週目も見てみたけど、ホントにこれ4週で出来るようになるのか~!?とちょっとびびりぎみです・・・

でも、やっぱり薄くて写真いっぱいでDVDにして正解でした、
これ欲張ってたくさん載っているのにしてたら絶対に続かないわ~
と思いました。

3日坊主にならないようにしなければ・・・
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